私たちself care supports は、
セルフケア＝自分で心のメンテナンスをできる
と定義し、そのサポートします。
今抱えるそのネガティブな感情、どう対処していいかわからない…
落ち込みやすくて、いつか病気になりそう…
自己肯定感が低くて、周りの目が気になるし、自分で自分を攻撃しちゃう…
あらゆる問題に対してセルフケアをできるようになれば、来たるトラブルに自分で対処できるようになります。悪化してお薬飲まないといけない、病院に通わないといけない、となる前に予防として、セルフケア力（治癒力）を鍛えることは大切です。
昨今、日本ではカウンセリングの敷居を高いと感じる人が残念ながら多いですよね。そしてうつ病は、予備軍を合わせれば2人に１人以上もいるのです。そこで普段からカウンセリングが身近にあることで、自己理解、自分と向き合い、対処し、セルフケア力が鍛えられ、心の健康とともに１００年人生を明るく歩める未来が理想です。
self care supports はカウンセリングを通して、その健康をあなたが自分で守れるようになるためのお手伝いをするのです。あなたを生きづらくしている紐を一緒に緩めて、あなた自身のセルフケア力を伸ばしましょう。
We Self Care Support
Self-care = You can maintain your mind by yourself
and its support.
I don’t know how to deal with those negative emotions that I have now…
I’m easily depressed and I’m going to get sick someday…
I have low self-esteem, I’m worried about the eyes of others, and I attack myself …
If you can self-care for all your problems, you will be able to deal with the troubles that come your way. It is important to train your self-care (healing power) as a prevention before it gets worse and you have to take medication or go to the hospital.
Nowadays, many people in Japan feel that the threshold for counseling is high. And if you combine depression and reserves, there is more than one in two. I want to get out of this dark environment. If counseling is familiar to you on a regular basis, you will be able to understand yourself, face yourself, deal with yourself, develop your self-care skills, and live a bright life for 100 years with mental health.
Mental health is important. Self Care Supports helps you take care of your health through counseling. Let’s loosen the strings that make it difficult for you to live together and develop your own self-care skills.
self care supports 